Nordic Walking Sardegna

TITOLO WORKOUT

Emozioni e Relax con il Nordic Walking

LOCALITA'

Italia - Sardegna
Is Molas, Pula, Cagliari

DESCRIZIONE

Il complesso forestale di Gutturu Mannu e Pixinamanna è un bosco incantato in cui vivere una esperienza sensoriale unica: la maestosità della natura incontaminata, all'interno di un percorso in grado di emozionare e rigenerare la mente. La vegetazione tipicamente mediterranea è sorprendente tanto nel periodo invernale, quanto in quello primaverile, quando si arricchisce di colori e profumi meravigliosi. Le diverse varianti, possono essere combinate per creare un percorso di allenamento personalizzato, guidati dall'esperienza e dalla competenza di un Istruttore di Nordic Walking certificato ANWI (Associazione Nordic Walking Italia). La riserva, caratterizzata da una ricchissima avifauna (l'astore sardo, la poiana, l'aquila reale, il falco pellegrino, la pernice sarda, il corvo imperiale) e, tra i mammiferi, dalla presenza della lepre sarda, il coniglio selvatico, la volpe, la donnola, il cinghiale, il cervo sardo e il daino, del muflone, etc, è il luogo ideale dove trascorrere un viaggio emozionale di natura&sport.
Percorso Benessere: nel cuore della pineta di is Molas godetevi un percorso relax di 7Km, lungo un meraviglioso sentiero interamente in piano che risale il corso del fiume Rio Montixeddu. All'ombra di maestosi e caratteristici pini, proponiamo un allenamento dolce, per rilassare la mente e curare il proprio corpo, senza affaticarsi.
Tempo previsto: 90 minuti
Percorso Fitness: dalla pineta di is Molas, saliamo lungo un bellissimo percorso panoramico dal quale si domina il faro di Nora, laddove la vegetazione si mostra ricca e varia: dalle meravigliose ginestre, mimose, lavanda, rosmarino, erica, tanto per citarne alcune, fino ad arrivare alle sughere ed ai lecci.
Il percorso presenta una variante (Percorso Sport), dedicata ad incrementare l'allenamento, che conduce ad meraviglioso punto panoramico a 360°, dal quale si domina, a colpo d'occhio, dal Golfo degli Angeli di Cagliari fino a Domus De Maria.
Tempo previsto: 120 minuti; 180 minuti con la variante sport.
Percorso "Su Giardineddu" - Percorso Fitness: partiamo dalla caserma di Pixinamanna e percorriamo un suggestivo sentiero che si addentra nella boscaglia più fitta, lungo il corso del fiume Rio Montixeddu. L'alternanza di salite e discese rende il percorso particolarmente adatto ad un allenamento di tipo 'fitness' ed nel contempo, le ricchezze naturalistiche del luogo, rendono unico questo suggestivo sentiero: Sa Spendula (la cascata), Fossu Buciucca e Medau Is Paliceris.
Variante Sport: risalendo sul monte Medau Is Paliceris troviamo un percorso per l'allenamento sportivo, dal quale si gode una meravigliosa vista sul mare.
Tempo previsto: 120 minuti; variante sport 180 minuti.

DIFFICOLTA'

L'escursione è adatta a tutti e non ha bisogno di attrezzature particolari anche se sono consigliati abbigliamento sportivo e scarpe adatte ai terreni sconnessi