San Giovani Suergiu Primavera Attiva - Nordic Walking Sardegna
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San Giovani Suergiu Primavera Attiva
Descrizione dei percorsi:
Dopo circa un ora di auto dal secondo punto d’incontro, ci troveremo sulla spiaggia di Punta Trettu.
I percorsi del mattino saranno dei veri e propri work out di tecnica. Le attività, tenute da Valentina La Cava, vogliono espressamente fornirvi un ripasso dei principi fondamentali ed una attenta analisi/correzione delle vostre abilità motorie. Saranno in falso piano su circa due chilometri di percorrenza totale bidirezionale. Fondo buono, talvolta sabbioso. Tratti in single trek.
Il percorso del pomeriggio è su fondo duro e talvolta pietroso, lungo strisce tagliafuoco e stradelli di forestazione. Siamo in una pineta spesso panoramica sul mare che ricopre una potente “piroclastite” vulcanica. Dalla spiaggia ove si trascorsa la mattinata, raggiunta in dieci minuti la sommità dalla pineta, con un breve tratto iniziale di circa 60 metri di dislivello, l’itinerario non presenta ulteriori significativi tratti in pendenza. La lunghezza del percorso previsto è di sette chilometri, ma potrà variare in base alle caratteristiche ed alle esigenze del gruppo. Un buon passo allenante sarà interrotto per qualche occasionale sosta fotografica e di ristoro. La durata complessiva dell’attività è stimata in circa due ore e trenta minuti. Come sempre, previsti il riscaldamento muscolare iniziale e lo stretching finale. Il nostro obiettivo è sempre:
……star bene nella natura, con il nordic walking!
La nostra Palestra all’aria aperta!
Appuntamento 1: ore 08.45 uscita Cagliari direzione Pula (Via La Playa / parcheggio IperPan-
Attrezzatura Consigliata: è previsto un clima mite e poco ventilato, per cui è d’obbligo un abbigliamento leggero, a strati; sono adatte le scarpe basse da hiking che generalmente hanno sistemi di impermeabilizzazione (Gore-
Costi: Euro 2 di partecipazione da saldare all' Auser Previsioni Meteo: Poco Nuvoloso. Vento da Nord-
Iscrizioni: Iscrizione obbligatoria tramite mail/sms/telefono (Manuele: 338.4592082) entro le ore 20.00 del SABATO (se possibile comunicare appuntamento scelto, altezza ed età dei partecipanti)
Contatti: Scuola Nordic Walking Sardegna
Istruttore: Manuel Rosso, Manuele Levanti e Valentina La Cava.
Telefono Istruttore: 338.4592082
Escursione Singola
L’emozione di scoprire la Sardegna più insolita facendo fitness. Esperienze uniche per il corpo come per la mente. Percorsi turistici eccezionali, selezionati perché ideali per essere percorsi con il nordic walking. Durata minima pari a 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
Tessera 5 Escursioni annuali (promo sc.:-20%)
In tutta l’isola, abbiamo selezionato oltre un centinaio di percorsi in cui è possibile associare la fruizione di luoghi emozionanti alla pratica del salutare Nordic Walking. La tessera vi da modo di acquistare, a condizioni vantaggiose, dieci di queste escursioni. Nel calendario dell’attività presente nel Sito e comunicato via email viene inserita almeno una escursione ogni settimana. Per dodici mesi sarete liberi di decidere quando ed a quali partecipare. Durata minima di ciascuna attività: 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.
tessera 10 escursioni annuali (promo sc.:-30%)
In tutta l’isola, abbiamo selezionato oltre un centinaio di percorsi in cui è possibile associare la fruizione di luoghi emozionanti alla pratica del salutare Nordic Walking. La tessera vi da modo di acquistare, a condizioni vantaggiose, dieci di queste escursioni. Nel calendario dell’attività presente nel Sito e comunicato via email viene inserita almeno una escursione ogni settimana. Per dodici mesi sarete liberi di decidere quando ed a quali partecipare. Durata minima di ciascuna attività: 2,5 ore. Per l’attività potrete disporre di un’ampia scelta di bastoncini, gratuitamente.